枕頭買超過30種以上不同類型的品牌還種類,大品牌小品牌,記憶枕,乳膠枕,獨立筒診,竹枕....全部都試過,已經花了我好幾萬元,因家住屏東,所以也找不到為個人特製的枕頭,一般的枕頭對我而言都太低,買太高的枕頭,脖子又受不了.

我睡覺除了平躺,就是身子轉向側躺,當平躺高度OK時,側躺因為肩膀會讓頭部撐高,脖子就無法緊貼枕頭,所以記憶枕,乳膠枕...號稱可以解決平躺和側躺的枕頭,用過之後,都被騙.

假設我平躺高度緊貼脖子是13cm,但是側躺就會撐高到18cm,這樣脖子就與枕頭隔空,每天早上睡起來,脖子後面兩根筋都好痛,然後就造成肩頸非常的又緊又痛,即使去推拿,都無法解決脖子後的筋的疼痛,因為肩頸緊痠痛,就會造成頭痛,這幾年來,無法得到舒適的睡眠方式,長期造成頭痛及肩頸痠痛.

想說換床墊是否有用,就花幾十萬買了知名品牌的獨立筒床墊,一樣無用.

想盡方法,如用毛巾或浴巾增加枕頭側面高度,也沒用.

總之,每天早上睡起來,脖子後那兩條筋就是很痛,頭也很痛.

請問達人有好的方式嗎?

不要再介紹品牌了,因為市面上的大品牌都買過用過了,yahoo搜尋列上的廣告廠商品牌全都買過了,大品牌也都至店裡試過,可是沒真正睡過一晚,還真體會不出缺點...PCHOME/YAHOO網購的也很爛,搜尋知識所介紹的品牌也買過,都無法解決我的困擾,真痛苦...







  • 2013-10-09 10:04:22 補充


    我的後頭型是扁的,我的問題是枕頭,好像都答非所問,例如:哪裡可以量身訂做...,之前有買一個凹洞型的,就是中間較低,旁邊較高,睡起來也很不舒服,真的為枕頭快瘋了,後頸真的快痛死了,整個筋都被拉得很緊很痛.




  • 2013-10-09 12:33:43 補充


    TO:睡眠達人
    你這個品牌我用過了,沒有用,害我花好幾千元,依照電腦計算出來的高度,對我而言太低,我最低高度要13~15cm,側睡18~20cm.總之,這個品牌對我無效(還買了兩種尺寸)...





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枕頭不是重點! 重點是你的頸椎。
頸椎弧度是支撐的重點。 好的枕頭會針對頸椎弧度給予適當的支撐。但是你有沒有想過為和別人不需要特殊枕頭還是可以入眠。主要原因是你失去頸椎應有的前凸弧線。所以不論你睡哪一款枕頭，都不會好睡。應該從頸椎的弧度來做矯正。

請參考 頸椎弧度的治療迷思一文
http://chirochang.pixnet.net/blog/category/1234645
令人脖子痠痛的座椅/枕頭
http://chirochang.pixnet.net/blog/post/50937671



參考資料
臨床經驗









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