自從去年換了枕頭之後
幾乎每個月都在鬧落枕
去看醫師，結果醫師說是因為我枕頭太高的關係
最近打算換個枕頭來睡了
另外因為自身有對於塵螨過敏
可能也要挑選適合的材質
請問各位版大枕頭的高度跟材質到底要怎麼抉擇才好啊？



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枕頭的高度，通常是以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜
即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半
一般來説，枕高以10～15 mm較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
至於材質來說，除了防塵螨外，
也要注意透氣與否
因為睡覺時身體水分會蒸發、分泌油脂、流口水（相信這個大家都很有經驗）.....
不透氣的枕頭就很容易產生異味、泛黃
如果不透氣又會聚熱，頭部溫度太高就容易睡不好
如果說呼吸道會過敏、又要比較低一點
建議不要選擇棉枕跟羽絨枕，
乳膠枕跟記憶枕跟可機洗化學纖維會比較適合
我個人是買思夢軒的myform釋壓枕
這些問題可以在購買時詳細的詢問店員，我相信他們會很樂意替你解答的



參考資料
https://www.facebook.com/seymorebed









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